Die Schroth-Kur ist eine traditionelle Fasten- und Reinigungsmethode, die auf den Prinzipien des Naturheilkundlers Johann Schroth basiert. Die Schroth-Kur beruht auf vier Säulen: den sogenannten Schroth’schen Packungen, dem Wechsel von Trink- und Trockentagen, einer vegetarischen, fett-, salz- und eiweißarmen Ernährung sowie einer Mischung aus Bewegung und Ruhe. Bei dieser Kur wird der Körper durch eine Kombination aus Trink- und Trockentagen sowie speziellen Packungen und feuchten Wickeln entgiftet und entschlackt.
Die Kur folgt einem strikten Plan, der den Wechsel zwischen Trink- und Trockentagen sowie eine spezielle, sehr kalorienarme Ernährung vorsieht. An den Trinktagen wird reichlich Flüssigkeit in Form von Tee, Wasser und etwas Wein aufgenommen. An den Trockentagen wird die Flüssigkeitszufuhr stark reduziert. Die Mahlzeiten bestehen aus gedünstetem Gemüse, Kompott und Getreidespeisen. Die feuchten Wickel, auch Schroth’sche Packungen genannt, fördern die Entgiftung und Ausscheidung von Stoffwechselprodukten.
Was passiert bei einer Schroth’schen Packung?
Bei der Schroth’schen Packung erfolgt am frühen Morgen das Wickeln des vom Schlaf noch warmen Körpers in ein feuchtkaltes Leinentuch. Darüber kommen Wärmflaschen sowie warme und trockene Decken. Ziel ist die Entgiftung des Körpers über die Haut. Nachdem der Körper zuerst schaudert, wärmt er sich schnell auf und reagiert mit dem sogenannten Heilfieber. Dadurch sollen schädliche Stoffwechselrückstände ausgeleitet werden. Neben der entgiftenden Wirkung werden der Schroth’schen Packung schmerzlindernde, bakterienhemmende, immunstärkende, krampflösende und entspannende Effekte nachgesagt.
Durch die Kombination aus Bewegung und Ruhe sowie Trink- und Trockentagen wird der Körper auf unterschiedliche Weise gereinigt und entgiftet, was zu einer intensiveren Reinigung führen kann. Zudem wird der Organismus durch die speziellen Packungen und Wickel zusätzlich angeregt, Giftstoffe auszuscheiden. Im Vergleich zu strengen Nulldiäten oder reinem Wasserfasten wird bei der Schroth-Kur eine gewisse Menge an Nahrung aufgenommen. Dadurch gelingt es vielen Menschen, die Methode leichter durchzuhalten. Die Schroth-Kur kann auch dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Für natürliche Gewebsdrainage:
Die deutlich variierende Trinkmenge an den sich abwechselnden Trocken- und Trinktagen während einer Schrothkur hat den Effekt einer natürlichen Gewebsdrainage. Dabei wird überschüssige Gewebsflüssigkeit aus dem Körper entfernt. Das wiederum soll die Selbstheilungskräfte des Körpers noch stärker aktivieren sowie das Bindegewebe entlasten.
Die Schroth-Kur kann positive Auswirkungen auf verschiedene Bereiche des Körpers haben. Durch die Entgiftung und Entschlackung des Organismus können Verdauungsbeschwerden gelindert, der Stoffwechsel angeregt und das Immunsystem gestärkt werden. Darüber hinaus kann die Kur auch dazu beitragen, das Hautbild zu verbessern, den Blutdruck zu regulieren und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken. Einige Menschen berichten zudem von einer Steigerung der Vitalität und Energie nach einer Schroth-Kur.
Wie bei anderen Fastenmethoden auch, kann eine Schroth-Kur als Neustart für einen gesünderen Lebensstil dienen. Dank der Erfahrung wird der eigene Körper sensibler wahrgenommen und eine langfristige Umstellung der Ernährungsgewohnheiten ist leichter möglich. Durch die bewusste Entscheidung, sich für eine bestimmte Zeit auf eine spezielle Fasten- und Reinigungsmethode einzulassen, werden die Essgewohnheiten überprüft und möglicherweise nachhaltig verändert. Viele Menschen berichten nach einer Schroth-Kur von einem gesteigerten Bewusstsein für eine gesunde Ernährung und einem verminderten Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln.
Nur reizarme Kost!
Die Kost bei einer Schroth-Kur ist kalorienreduziert und vor allem basisch. Zudem wird auf tierisches Fett und Eiweiß verzichtet und Salz nur in sehr geringen Mengen verwendet. Rohkost ist tabu. Der Grund dafür ist, dass die Ernährung während der Kur so reizarm wie möglich sein soll. Das vereinfacht die Verdauung und sorgt für einen unbelasteten Verdauungsprozess.
Die Schroth-Kur richtet sich an Menschen, die ihre Ernährung umstellen, entschlacken und einen gesünderen Lebensstil finden möchten. Auch zur Linderung diverser Beschwerden wie Verdauungsproblemen oder Übergewicht wird sie empfohlen.
Obwohl die Schroth-Kur viele Vorteile bietet, ist sie nicht für jeden geeignet. Menschen mit bestimmten medizinischen Problemen und schwerwiegenden Vorerkrankungen wie Typ-1-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Niereninsuffizienz oder Essstörungen sollten vor Beginn der Kur ärztlichen Rat einholen. Auch Schwangere, Stillende und Kinder sollten auf die Schroth-Kur verzichten, da ihr Körper eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen benötigt.
Die Schroth-Kur geht auf den Kutscher und Naturheilkundler Johann Schroth (1798-1856) zurück, der die Methode zur Selbstheilung entwickelte. Seitdem hat sich die Methode vor allem im süddeutschen Raum etabliert: Oberstaufen gilt als die erste Schrothkur-Stadt Deutschlands. Schroth-Kuren werden in spezialisierten Kurhäusern, Fastenhotels und Wellnesshotels – oft mit ärztlicher Begleitung – angeboten.
© 2024 Fastengurus GmbH
