Besser gelaunt und konzentriert: Wie Intervallfasten deine Psyche stärkt
Intervallfasten ist längst mehr als ein Ernährungstrend – es ist eine bewährte Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Neben den bekannten Vorteilen für die körperliche Gesundheit, wie Gewichtsreduktion und Stoffwechseloptimierung, entfaltet diese Fastenmethode auch erstaunliche Wirkungen auf die Psyche. Doch wie funktioniert Intervallfasten genau und warum kann es deine Stimmung und Konzentration […]
Hormesis durch Kältekammer, Fasten & Co: Wie positiver Stress deine Gesundheit fördert
Mit Hormesis wird positiver Stress bezeichnet, der mithilfe moderater Stressreize den menschlichen Körper stärken kann. Du hast sicher schon einmal gehört, dass zu viel Stress ungesund ist. Aber wusstest du, dass die richtige Art von Stress deinem Körper sogar gut tun kann? Genau darum geht es beim spannenden Konzept der Hormesis. Lass uns gemeinsam entdecken, […]
Darmsanierung leicht gemacht: Für schöne Haut, gesunde Psyche und mehr
Der Weg zu einem gesunden Mikrobiom gelingt mit einer Darmsanierung – für eine deutliche Verbesserung von Gesundheit und Wohlgefühl. Liebe Gesundheitsbewusste, wir, die FastenGurus, möchten dir heute einen wertvollen Einblick in die faszinierende Welt der Darmsanierung geben. Dein Darm ist nicht nur ein Verdauungsorgan, sondern das wahre Zentrum deiner Gesundheit. Ein gesunder Darm beeinflusst deine […]
Fasten und dein Darmmikrobiom: Ein Wellness-Urlaub für deinen Darm
Das Mikrobiom im Darm kann bei seinen zahlreichen wichtigen Aufgaben im menschlichen Körper durch das Fasten unterstützt werden. Liebe Fastenfans und Gesundheitsbewusste, wir, die FastenGurus, möchten dich heute auf eine spannende Reise in die Welt des Fastens und seiner faszinierenden Auswirkungen auf dein Darmmikrobiom mitnehmen. Dein Darm ist ein wahres Wunderwerk und beherbergt Milliarden von […]
Darm-Hirn-Achse: Wie dein Essen deine Psyche beeinflusst
Liebe Leserin, lieber Leser, hast du dich schon einmal gefragt, ob deine Ernährung einen Einfluss auf deine Stimmung haben könnte? Als FastenGurus beschäftigen wir uns intensiv mit dem Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit. Heute möchten wir dir einen spannenden Einblick in die Welt der Darm-Hirn-Achse geben und zeigen, wie dein Essen tatsächlich deine psychische Gesundheit […]
10 Gründe, warum ein Fastenurlaub die perfekte Auszeit ist
Ein Fastenurlaub kann auf vielerlei Weise das Wohlgefühl und die Lebensqualität verbessern. Du träumst von einer Auszeit, die sowohl Erholung als auch einen Neustart für Körper und Geist bietet? Dann ist ein Fastenurlaub genau das Richtige für dich! Wir, die FastenGurus, haben 10 überzeugende Gründe zusammengestellt, warum Fasten im Urlaub die ideale Kombination für dein […]
Diese kritischen Nährstoffe haben viele Veganer nicht auf dem (Speise)Plan
Es gibt einige potentiell kritische, nicht essentielle Nährstoffe bei veganer Ernährung, die viele nicht kennen: Carnitin, Cholin, DHA, Kreatin und Taurin. Lieber Freund des Fastens und der Pflanzenkost, wir, die FastenGurus, möchten dich heute über ein wichtiges Thema informieren, das besonders für Veganer von Interesse ist. Eine pflanzenbasierte Ernährung bietet zwar viele gesundheitliche, ethische und […]
Abläufe beim Fasten im Körper
Das Wissen über die faszinierenden Abläufe im Körper während des Fastens sorgt für ein noch besseres Verständnis für den eigenen Organismus. Lieber Fastenfreund, hast du dich schon einmal gefragt, was genau in deinem Körper passiert, wenn du fastest? Wir, die FastenGurus, möchten dir heute einen spannenden Einblick in die faszinierenden Vorgänge geben, die das Fasten […]
Ein Überblick zum Fastenwandern
Das Fastenwandern ist ein ganzheitliches Programm mit verschiedenen positiven Effekten und einigen Punkten, die es zu beachten gilt. Die faszinierende Welt des Fastenwanderns bietet dir die Möglichkeit, Körper und Geist gleichermaßen zu reinigen und zu stärken. Diese einzigartige Kombination aus Fasten und Bewegung in der Natur ist eine effektive Methode, um mehr Wohlbefinden, Lebensenergie, Lebensfreude […]
Fastenwandern: Eine bewährte Tradition
Die Geschichte des Fastenwanderns reicht in die Mitte des zwanzigsten Jahrhunderts zurück und hat heute moderne Formen angenommen. Fastenwandern hat in Europa eine lange Tradition und geht auf medizinische sowie persönliche Gründe zurück. Einer der Pioniere des Fastenwanderns war der schwedische Zahnarzt Dr. Lennart Edren. Bereits 1953 unternahm er einen Selbstversuch, um die Sicherheit und […]