Warum Fasten die Entgiftung deines Körpers fördert
Beim Fasten laufen bestimmte Prozesse ab, die dabei helfen, den Körper zu entgiften und sich besser zu fühlen. 🍋 Neustart für Körper und Geist Kennst du das Gefühl, wenn du dich müde, träge oder einfach „überladen“ fühlst – obwohl du gar nicht krank bist? Gerade in unserer modernen Welt, in der wir täglich mit Umweltgiften, […]
Fasten bedeutet nicht nur Nahrungsverzicht: 15 Fastenideen zur Inspiration
Das Fasten kann weit über Verzicht auf Nahrung hinaus gehen und dabei einen vielfältigen Nutzen bringen. Wenn du „Fasten“ hörst, denkst du wahrscheinlich zuerst an den Verzicht auf Nahrung. Doch Fasten kann viel weiter gedacht werden: Es geht immer darum, bewusst eine Pause in verschiedenen Bereichen deines Lebens einzulegen – sei es beim Essen, beim […]
Nach dem Fasten: So bleibt dein Abnehmerfolg dauerhaft
Damit der Fastenerfolg nicht nur von kurzer Dauer ist, sollten bewusst einige Verhaltensregeln in den „neuen“ Alltag integriert werden. Fasten schenkt dir nicht nur ein leichteres Körpergefühl, sondern oft auch einen spürbaren Abnehmerfolg. Doch wie stellst du sicher, dass diese positiven Effekte nicht nur kurzfristig sind? Der Schlüssel liegt in deinem Verhalten nach dem Fasten. […]
Warum Ruhe und Entspannung beim Fasten so wichtig sind
Wer bei seiner Fastenkur ausreichend entspannt, nimmt positiven Einfluss auf den Fastenerfolg sowie Körper und Psyche. Fasten ist weit mehr als bloßer Nahrungsverzicht – es ist eine ganzheitliche Erfahrung, bei der Körper, Geist und Seele in Einklang kommen können. Wer fastet, durchläuft nicht nur körperliche Veränderungen, sondern auch emotionale und mentale Prozesse. In diesem Beitrag […]
Besser gelaunt und konzentriert: Wie Intervallfasten deine Psyche stärkt
Intervallfasten ist längst mehr als ein Ernährungstrend – es ist eine bewährte Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Neben den bekannten Vorteilen für die körperliche Gesundheit, wie Gewichtsreduktion und Stoffwechseloptimierung, entfaltet diese Fastenmethode auch erstaunliche Wirkungen auf die Psyche. Doch wie funktioniert Intervallfasten genau und warum kann es deine Stimmung und Konzentration […]
Hormesis durch Kältekammer, Fasten & Co: Wie positiver Stress deine Gesundheit fördert
Mit Hormesis wird positiver Stress bezeichnet, der mithilfe moderater Stressreize den menschlichen Körper stärken kann. Du hast sicher schon einmal gehört, dass zu viel Stress ungesund ist. Aber wusstest du, dass die richtige Art von Stress deinem Körper sogar gut tun kann? Genau darum geht es beim spannenden Konzept der Hormesis. Lass uns gemeinsam entdecken, […]
Darmsanierung leicht gemacht: Für schöne Haut, gesunde Psyche und mehr
Der Weg zu einem gesunden Mikrobiom gelingt mit einer Darmsanierung – für eine deutliche Verbesserung von Gesundheit und Wohlgefühl. Liebe Gesundheitsbewusste, wir, die FastenGurus, möchten dir heute einen wertvollen Einblick in die faszinierende Welt der Darmsanierung geben. Dein Darm ist nicht nur ein Verdauungsorgan, sondern das wahre Zentrum deiner Gesundheit. Ein gesunder Darm beeinflusst deine […]
Fasten und dein Darmmikrobiom: Ein Wellness-Urlaub für deinen Darm
Das Mikrobiom im Darm kann bei seinen zahlreichen wichtigen Aufgaben im menschlichen Körper durch das Fasten unterstützt werden. Liebe Fastenfans und Gesundheitsbewusste, wir, die FastenGurus, möchten dich heute auf eine spannende Reise in die Welt des Fastens und seiner faszinierenden Auswirkungen auf dein Darmmikrobiom mitnehmen. Dein Darm ist ein wahres Wunderwerk und beherbergt Milliarden von […]
Darm-Hirn-Achse: Wie dein Essen deine Psyche beeinflusst
Liebe Leserin, lieber Leser, hast du dich schon einmal gefragt, ob deine Ernährung einen Einfluss auf deine Stimmung haben könnte? Als FastenGurus beschäftigen wir uns intensiv mit dem Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit. Heute möchten wir dir einen spannenden Einblick in die Welt der Darm-Hirn-Achse geben und zeigen, wie dein Essen tatsächlich deine psychische Gesundheit […]
10 Gründe, warum ein Fastenurlaub die perfekte Auszeit ist
Ein Fastenurlaub kann auf vielerlei Weise das Wohlgefühl und die Lebensqualität verbessern. Du träumst von einer Auszeit, die sowohl Erholung als auch einen Neustart für Körper und Geist bietet? Dann ist ein Fastenurlaub genau das Richtige für dich! Wir, die FastenGurus, haben 10 überzeugende Gründe zusammengestellt, warum Fasten im Urlaub die ideale Kombination für dein […]