Die besten Tipps gegen Heißhunger: So überwindest du deine Gelüste!
Liebe Freunde des Fastens und der bewussten Ernährung, wir, die FastenGurus, wissen, wie herausfordernd Heißhungerattacken sein können – besonders während einer Ernährungsumstellung oder Stress im Alltag. Dieses plötzliche, überwältigende Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln kann selbst die besten Absichten zunichtemachen. Aber keine Sorge, es gibt Strategien, die dir helfen, diese Gelüste in den Griff zu bekommen […]
Intervallfasten: Der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Energie
Intervallfasten ist ein Weg zu mehr Wohlbefinden und einem gesünderen Leben sowie sehr gut für Fasteneinsteiger geeignet. Intervallfasten hat sich als effektive Methode zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens etabliert. In diesem Beitrag teilt Fastenexperte Andrea Chiappa von den FastenGurus wertvolle Erkenntnisse über die Vorteile und die richtige Anwendung des Intervallfastens. Wie funktioniert Intervallfasten? […]
Colon-Hydro-Therapie: Wellnessbehandlung für deinen Darm
Mit der Colon-Hydro-Therapie wird der Darm mit reinem Wasser sanft gereinigt – das ist auch hilfreich beim Fasten. Willkommen bei den FastenGurus! Heute möchten wir dir eine besondere Methode vorstellen, die deine Fastenerfahrung auf ein neues Level heben kann: die Colon-Hydro-Therapie, auch bekannt als Hydro-Colon-Therapie. Sie hilft bei der Darmreinigung und Darmsanierung. Was ist die […]
Die besten Regionen für deinen Fastenurlaub im Frühling 2025
Im Frühjahr herrscht Aufbruchsstimmung und es gibt gute Gründe, jetzt zu fasten und angesammelte Schlacken abzubauen. Liebe Fastenfreunde, der Frühling 2025 steht vor der Tür, und was gibt es Schöneres, als diese Zeit der Erneuerung für einen Fastenurlaub zu nutzen? Wir, die FastenGurus, haben für dich die perfekten Regionen zusammengestellt, in denen du deine Fastenkur […]
Tee- und Wasserfasten: Welches Trinkwasser ist das Beste?
Wasserarten haben verschiedene Qualitäten und eignen sich deshalb mal mehr, mal weniger gut fürs Tee- und Wasserfasten. Als FastenGurus wissen wir, dass die richtige Flüssigkeitszufuhr während des Fastens entscheidend für dein Wohlbefinden und den Erfolg deiner Fastenkur ist. Besonders beim Teefasten und Wasserfasten spielt die Wahl des richtigen Wassers eine zentrale Rolle. Lass uns gemeinsam […]
So hältst du beim Fasten durch – diese 5 Tipps helfen Dir
Damit die Fastenkur zum gewünschten Erfolg führt und bis zum Ende durchgehalten wird, sind bestimmte Verhaltensweisen hilfreich. Lieber Fastenfreund, du möchtest dich auf eine Fastenreise begeben, aber bist unsicher, wie du am besten durchhältst? Keine Sorge, wir von FastenGurus haben die besten Tipps für dich zusammengestellt, damit dein Fastenerlebnis ein voller Erfolg wird. Hier sind […]
Leberwickel zur Entgiftung und für besseren Stoffwechsel
Der Leberwickel ist eine Art Geheimtipp für die Entgiftung und für einen Stoffwechsel-Boost beim Fasten. Liebe Fastenfans, heute möchten wir dir einen unserer Lieblings-Fastentipps vorstellen: den Leberwickel. Dieses einfache, aber hochwirksame Hausmittel kann deine Fastenerfahrung auf ein ganz neues Level heben. Lass uns gemeinsam entdecken, warum der Leberwickel so wertvoll für deine Gesundheit ist und […]
Beliebte Fastenwander-Regionen
Zum Fastenwandern gibt es in Deutschland und vielen Teilen Europas wunderschöne Gebiete, von denen nachfolgend die besten vorgestellt werden. Wenn du diesen Beitrag gelesen hast, weißt du inzwischen, wie gesund das Fastenwandern ist und bist vermutlich voll motiviert. Kein Problem – von uns aus kann’s losgehen. Du kannst in ganz Europa Fastenwandern und findest in […]
Fastenwandern – wie geht das?
Um das optimale Ergebnis beim Fastenwandern zu erzielen, sollten Motivation, Verpflegung und Ausrüstung stimmen sowie Fehler vermieden werden. Fastenwandern in einem Fastenhotel kannst du ganz einfach durchzuführen: Für fünf bis zehn Tage praktizierst du das Fasten mit verdünnten Säften und Suppen in Kombination mit ausgedehnten Wanderungen von 10 bis 25 Kilometern pro Tag. Gymnastik, Entspannungsübungen […]
Fastenwandern: Eine Reise zu Gesundheit und Wohlbefinden
Fastenwandern erfreut sich großer Beliebtheit und zeigt nachweislich positive Wirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden. Die Wirksamkeit von Fastenwandern und Fastenkursen ist vielfach belegt. Eine korrekt durchgeführte Fastenwanderwoche hilft dir effektiv dabei, mehr Wohlbefinden, Lebensenergie, Lebensfreude und Lebensqualität zu erreichen. Weitere Ziele des Gesundheitsfastens sind, mehr Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen und gesunde Lebensgewohnheiten […]