So hältst du beim Fasten durch – diese 5 Tipps helfen Dir
Damit die Fastenkur zum gewünschten Erfolg führt und bis zum Ende durchgehalten wird, sind bestimmte Verhaltensweisen hilfreich. Lieber Fastenfreund, du möchtest dich auf eine Fastenreise begeben, aber bist unsicher, wie du am besten durchhältst? Keine Sorge, wir von FastenGurus haben die besten Tipps für dich zusammengestellt, damit dein Fastenerlebnis ein voller Erfolg wird. Hier sind […]
Leberwickel zur Entgiftung und für besseren Stoffwechsel
Der Leberwickel ist eine Art Geheimtipp für die Entgiftung und für einen Stoffwechsel-Boost beim Fasten. Liebe Fastenfans, heute möchten wir dir einen unserer Lieblings-Fastentipps vorstellen: den Leberwickel. Dieses einfache, aber hochwirksame Hausmittel kann deine Fastenerfahrung auf ein ganz neues Level heben. Lass uns gemeinsam entdecken, warum der Leberwickel so wertvoll für deine Gesundheit ist und […]
Beliebte Fastenwander-Regionen
Zum Fastenwandern gibt es in Deutschland und vielen Teilen Europas wunderschöne Gebiete, von denen nachfolgend die besten vorgestellt werden. Wenn du diesen Beitrag gelesen hast, weißt du inzwischen, wie gesund das Fastenwandern ist und bist vermutlich voll motiviert. Kein Problem – von uns aus kann’s losgehen. Du kannst in ganz Europa Fastenwandern und findest in […]
Fastenwandern – wie geht das?
Um das optimale Ergebnis beim Fastenwandern zu erzielen, sollten Motivation, Verpflegung und Ausrüstung stimmen sowie Fehler vermieden werden. Fastenwandern in einem Fastenhotel kannst du ganz einfach durchzuführen: Für fünf bis zehn Tage praktizierst du das Fasten mit verdünnten Säften und Suppen in Kombination mit ausgedehnten Wanderungen von 10 bis 25 Kilometern pro Tag. Gymnastik, Entspannungsübungen […]
Fastenwandern: Eine Reise zu Gesundheit und Wohlbefinden
Fastenwandern erfreut sich großer Beliebtheit und zeigt nachweislich positive Wirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden. Die Wirksamkeit von Fastenwandern und Fastenkursen ist vielfach belegt. Eine korrekt durchgeführte Fastenwanderwoche hilft dir effektiv dabei, mehr Wohlbefinden, Lebensenergie, Lebensfreude und Lebensqualität zu erreichen. Weitere Ziele des Gesundheitsfastens sind, mehr Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen und gesunde Lebensgewohnheiten […]
Sport und Fasten: Wie passt das zusammen?
Wer gerne Sport treibt, muss auch beim Fasten nicht darauf verzichten, sollte aber einiges beachten. Liebe Leserinnen und Leser, wir, die FastenGurus, freuen uns, euch in die spannende Welt des Fastens und der Bewegung einzuführen. Wenn du gerne aktiv bist, fragst du dich vielleicht, ob Sport während einer Fastenkur sinnvoll ist und welche Sportarten sich […]
Smoothie- oder Saftfasten? Entdecke die Unterschiede und Gemeinsamkeiten
Smoothies und Säfte sind beliebte Methoden zum Fasten. Sie haben unterschiedliche Nachteile, bieten aber auch viele Vorteile. Liebe Fastenfreundin, lieber Fastenfreund,du interessierst dich für eine gesunde Auszeit und fragst dich, ob Smoothie- oder Saftfasten besser für dich geeignet ist? Wir, die FastenGurus, möchten dir einen umfassenden Überblick über diese beiden beliebten Fastenarten geben und die […]
7 Tipps für ein nachhaltiges Fastenerlebnis
Dein Weg zum erfolgreichen Fasten: 7 Schlüssel-Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene Fasten ist mehr als nur der Verzicht auf Nahrung – es ist eine Reise zu mehr Gesundheit, Klarheit und Wohlbefinden. Ob du zum ersten Mal fastest oder bereits Erfahrung hast: Diese 7 Tipps werden dir helfen, deine Fastenzeit optimal zu gestalten und nachhaltige Erfolge […]
5 häufige Fehler beim Low-Carb-Fasten
Damit das Low-Carb-Fasten erfolgreich verläuft, sollten einige häufige Fehler unbedingt vermieden werden. Du hast dich fürs Low-Carb-Fasten entschieden und möchtest am liebsten sofort loslegen? Das ist super, doch wir bitten dich trotzdem, noch einige Minuten zu investieren und den folgenden Beitrag zu lesen. Denn schließlich möchtest du ja möglichst schnell und effektiv abnehmen, oder? Profitiere […]
Was du bei einem Fastenurlaub im Hotel beachten solltest
Was zu beachten ist, damit der Fastenurlaub gelingt und den gewünschten Erfolg bringt. Ein Fastenurlaub kann eine wunderbare Gelegenheit sein, deinem Körper und Geist eine Auszeit zu gönnen und neue Energie zu tanken. Als FastenGurus möchten wir dir einen Einblick geben, worauf du bei einem Fastenurlaub im Hotel achten solltest. Denn je mehr du im […]