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Entlastungstage vor der Fastenkur: Warum sie so wichtig sind

Die Entlastungstage vor einer Fastenkur tragen wesentlich zu deren Erfolg bei und erleichtern das Durchhalten. Du möchtest mit einer Fastenkur beginnen? Dann ist es sinnvoll, deinen Körper nicht abrupt von der gewohnten Ernährung auf das Fasten umzustellen. Entlastungstage bilden eine bewusste Brücke zwischen deinem normalen Essensalltag und der eigentlichen Fastenzeit. Du reduzierst schwere Mahlzeiten, verzichtest […]