Früchtefasten
Heilfasten
Rohkostfasten
Saftfasten
Suppenfasten
Ralf Moll gehört zu den bekannten Fasten- und Ernährungsexperten in Europa. Er leitet seit 1996 in seinem Fastenwanderzentrum im Schwarzwald und in der Toskana Fastenseminare und zählt heute in den Bereichen Fasten und Ernährung zu den führenden Seminaranbietern Europas. Ralf ist der Erfinder und Begründer des typgerechten Fasten sowie des Original Suppenfasten nach Moll. Hier kannst du individuell mit leckeren Suppen, sonnengereiften Früchten oder frisch gepressten Säften und Fastenbrühen (nach Buchinger) fasten. Dabei werden dein Konstitutionstyp, Wärmehaushalt sowie dein Stoffwechsel berücksichtigt. Denn jeder Mensch ist anders.
„Unser Ziel ist es, Menschen auf dem Weg zu mehr Fitness, Leistung und Lebensfreude zu unterstützen. Genuss und Spaß am Fasten, eine individuelle Betreuung, ein kompetentes, abwechslungsreiches Programm und tolle Wellness-Angebote (Schwimmbad, Sauna, Massagen) sind uns besonders wichtig. Werde auch du wieder ‚Fit in 7 Tagen‘.“ Dein Ralf Moll und das Fastenteam.
Rundum-Angebot für Körper, Geist und Seele
In dem Fastenzentrum Birkhalde erwartet dich ein ganzheitliches Wohlfühlprogramm in idyllischer Schwarzwaldkulisse. Die gemütlichen Einzel- bzw. Doppelzimmer mit eigenem Bad (Dusche/WC) bieten den perfekten Rückzugsort für deine Fastenkur.
Starte den Tag mit einer Power-Fitness-Gymnastik für rund 20 Minuten. Anschließend geht es bei einer täglich geführten Wanderung durch die malerische Natur. Kompetente Wanderführer begleiten dich auf der rund 3-stündigen Tour.
Ein abwechslungsreiches Vortragsprogramm zu Fastenkuren, Säure-Basen-Haushalt und weiteren Themen rundet das Angebot ab. Die Inhalte richten sich nach der jeweiligen Seminarleitung.
Im Mittelpunkt des Angebots steht die fachkundige Betreuung durch ausgebildete Fastenleiter. Diese Experten begleiten die Gäste während ihrer Fastenreise und stellen sicher, dass das Basenfasten optimal und individuell umgesetzt wird.
Lass dich während deines Aufenthalts von unseren Entspannungsexperten verwöhnen. Je nach Seminarleitung stehen Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Qi-Gong, Wohlfühl-Yoga und der Besuch unseres Schwimmbads und der Sauna auf dem Programm.
Für die perfekte Regeneration wird eine der zahlreichen Massageanwendungen wie Entsäuerungs-, Hot-Stone-, Ayurveda-, Fußreflexzonen-, Schmerzfrei- oder Klangschalen-Massage empfohlen.
Biologisch-vegane Fastenverpflegung – frisch, natürlich und abwechslungsreich
Im Ralf Molls Fastenwanderzentrum wird größten Wert auf eine hochwertige und abwechslungsreiche Fastenverpflegung gelegt. Die Speisen und Getränke werden täglich frisch zubereitet aus sorgfältig ausgewählten Zutaten in Bio-Qualität.
Verwendet werden ausschließlich Kräuter und Gewürze aus kontrolliert biologischem Anbau sowie überwiegend Obst und Gemüse aus ökologischer Landwirtschaft. So kannst du dich auf natürliche, unbelastete Nährstoffe und intensive Aromen freuen.
Beim Saftfasten nach Buchinger genießt du täglich frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte in vielfältigen Geschmacksrichtungen. Dazu werden dir eine frisch zubereitete, aromatische Gemüsebrühe und rund 8 verschiedene Bio-Teesorten wie Früchte- und Kräutertees serviert.
Das Suppenfasten-Angebot umfasst 3 x täglich eine leckere, cremig pürierte Gemüsesuppe wie z.B. Tomaten-Auberginen, Süßkartoffel-Kokos oder Möhren-Ingwer-Orangen. Abgerundet wird das Programm durch frisch gepresste Säfte und ca. 8 Bio-Teesorten.
Beim Früchtefasten wirst du 3 x täglich mit einer köstlichen Auswahl an enzymreichen Obst- und Gemüsefrüchten wie Ananas, Papaya, Melone, Trauben oder Mango verwöhnt. Ergänzt wird das Angebot durch frisch gepresste Säfte und ca. 8 Bio-Teesorten.
Selbstverständlich steht dir während deines gesamten Aufenthalts gefiltertes Tafel- und Sprudel-Wasser zur freien Verfügung.
ausgebildete Fastenleitung
Colon-Hydro-Therapie
Indoor Pool
Sauna
WLAN kostenlos
Coaching
Exkursionen
Massagen
Wandern
Yoga
Das Ralf Moll Fastenwanderzentrum Birkhalde befindet sich in Bergfelden bei Sulz am Neckar am Rande des idyllischen Schwarzwaldes. Die Region ist bekannt für ihre malerische Natur und bietet perfekte Voraussetzungen für geführte Wanderungen während der Fastenseminare. Die Lage zwischen Schwarzwald und Schwäbischer Alb ermöglicht abwechslungsreiche Touren durch Wälder, Täler und Höhenlagen der typischen Mittelgebirgslandschaft. Vom Fastenzentrum aus haben die Teilnehmer einen direkten Zugang zu den idyllischen Wanderwegen.
Die Anreise ist sowohl mit dem Auto als auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut möglich. Das Fastenwanderzentrum liegt nur rund 60 km von Stuttgart entfernt. Für Bahnreisende befindet sich der Bahnhof Sulz am Neckar in unmittelbarer Nähe. Zugreisende werden am Bahnhof mit dem Auto abgeholt.
In der Birkhalde findest du Ruhe und Ausgeglichenheit für Körper, Geist und Seele. Gönne dir diese Auszeit vom Alltag und kehre gestärkt und voller neuer Energie zurück.
„Lachen ist basisch!“ – so lautet die Philosophie des Ralf Moll Fastenwanderzentrums. Ralf Moll ist dafür bekannt, seine Fastenseminare mit viel Humor und Spaß zu gestalten. Denn Lachen soll beim Fasten eine basische, also gesundheitsfördernde Wirkung haben. Diese positive Einstellung spiegelt sich in den lockeren und fröhlichen Seminaren wider. Das Motto „Lachen ist basisch!“ steht für eine entspannte und motivierende Atmosphäre während der Fastenkuren.
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