Besser gelaunt und konzentriert: Wie Intervallfasten deine Psyche stärkt

Intervallfasten ist längst mehr als ein Ernährungstrend – es ist eine bewährte Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Neben den bekannten Vorteilen für die körperliche Gesundheit, wie Gewichtsreduktion und Stoffwechseloptimierung, entfaltet diese Fastenmethode auch erstaunliche Wirkungen auf die Psyche. Doch wie funktioniert Intervallfasten genau und warum kann es deine Stimmung und Konzentration […]