Ein Überblick zum Fastenwandern

Das Fastenwandern ist ein ganzheitliches Programm mit verschiedenen positiven Effekten und einigen Punkten, die es zu beachten gilt. Die faszinierende Welt des Fastenwanderns bietet dir die Möglichkeit, Körper und Geist gleichermaßen zu reinigen und zu stärken. Diese einzigartige Kombination aus Fasten und Bewegung in der Natur ist eine effektive Methode, um mehr Wohlbefinden, Lebensenergie, Lebensfreude […]

Fastenwandern: Studien zur Effektivität von Fastenmethoden

Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit des Fastens – ob zur Gewichtsreduktion, bei Bluthochdruck, bei Krebstherapien und mehr. Zahlreiche Studien bestätigen die gesundheitlichen Vorteile von Fastenkuren – insbesondere im Hinblick auf Gewichtsreduktion, Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und die Reduzierung von Schmerzen bei chronischen Krankheiten. Heilfasten und Intervallfasten spielen dabei eine zentrale Rolle. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen außerdem, dass […]

Beliebte Fastenwander-Regionen

Zum Fastenwandern gibt es in Deutschland und vielen Teilen Europas wunderschöne Gebiete, von denen nachfolgend die besten vorgestellt werden. Wenn du diesen Beitrag gelesen hast, weißt du inzwischen, wie gesund das Fastenwandern ist und bist vermutlich voll motiviert. Kein Problem – von uns aus kann’s losgehen. Du kannst in ganz Europa Fastenwandern und findest in […]

Fastenwandern – wie geht das?

Um das optimale Ergebnis beim Fastenwandern zu erzielen, sollten Motivation, Verpflegung und Ausrüstung stimmen sowie Fehler vermieden werden. Fastenwandern in einem Fastenhotel kannst du ganz einfach durchzuführen: Für fünf bis zehn Tage praktizierst du das Fasten mit verdünnten Säften und Suppen in Kombination mit ausgedehnten Wanderungen von 10 bis 25 Kilometern pro Tag. Gymnastik, Entspannungsübungen […]

Fastenwandern: Eine bewährte Tradition

Die Geschichte des Fastenwanderns reicht in die Mitte des zwanzigsten Jahrhunderts zurück und hat heute moderne Formen angenommen. Fastenwandern hat in Europa eine lange Tradition und geht auf medizinische sowie persönliche Gründe zurück. Einer der Pioniere des Fastenwanderns war der schwedische Zahnarzt Dr. Lennart Edren. Bereits 1953 unternahm er einen Selbstversuch, um die Sicherheit und […]

Fastenwandern: Eine Reise zu Gesundheit und Wohlbefinden

Fastenwandern erfreut sich großer Beliebtheit und zeigt nachweislich positive Wirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden. Die Wirksamkeit von Fastenwandern und Fastenkursen ist vielfach belegt. Eine korrekt durchgeführte Fastenwanderwoche hilft dir effektiv dabei, mehr Wohlbefinden, Lebensenergie, Lebensfreude und Lebensqualität zu erreichen. Weitere Ziele des Gesundheitsfastens sind, mehr Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen und gesunde Lebensgewohnheiten […]