Fastenwandern – wie geht das?
Um das optimale Ergebnis beim Fastenwandern zu erzielen, sollten Motivation, Verpflegung und Ausrüstung stimmen sowie Fehler vermieden werden. Fastenwandern in einem Fastenhotel kannst du ganz einfach durchzuführen: Für fünf bis zehn Tage praktizierst du das Fasten mit verdünnten Säften und Suppen in Kombination mit ausgedehnten Wanderungen von 10 bis 25 Kilometern pro Tag. Gymnastik, Entspannungsübungen […]