Warmer Frühstücksbrei – dein gesunder Start in den Tag
Gesund, energiegeladen und mit Genuss in den Tag starten: Dafür sorgt ein Frühstück, das zahlreiche wertvolle Nährstoffe enthält. Hallo, wir von den FastenGurus möchten dir an der Stelle ein köstliches und gesundes Frühstücksrezept vorstellen, das dich mit Energie und Nährstoffen versorgt. Unser warmer Frühstücksbrei ist nicht nur lecker, sondern auch leicht verdaulich und basisch – […]
10 Gründe, warum ein Fastenurlaub die perfekte Auszeit ist
Ein Fastenurlaub kann auf vielerlei Weise das Wohlgefühl und die Lebensqualität verbessern. Du träumst von einer Auszeit, die sowohl Erholung als auch einen Neustart für Körper und Geist bietet? Dann ist ein Fastenurlaub genau das Richtige für dich! Wir, die FastenGurus, haben 10 überzeugende Gründe zusammengestellt, warum Fasten im Urlaub die ideale Kombination für dein […]
Diese kritischen Nährstoffe haben viele Veganer nicht auf dem (Speise)Plan
Es gibt einige potentiell kritische, nicht essentielle Nährstoffe bei veganer Ernährung, die viele nicht kennen: Carnitin, Cholin, DHA, Kreatin und Taurin. Lieber Freund des Fastens und der Pflanzenkost, wir, die FastenGurus, möchten dich heute über ein wichtiges Thema informieren, das besonders für Veganer von Interesse ist. Eine pflanzenbasierte Ernährung bietet zwar viele gesundheitliche, ethische und […]
Abläufe beim Fasten im Körper
Das Wissen über die faszinierenden Abläufe im Körper während des Fastens sorgt für ein noch besseres Verständnis für den eigenen Organismus. Lieber Fastenfreund, hast du dich schon einmal gefragt, was genau in deinem Körper passiert, wenn du fastest? Wir, die FastenGurus, möchten dir heute einen spannenden Einblick in die faszinierenden Vorgänge geben, die das Fasten […]
Asia-Gemüse: Exotisch, lecker und gesund
Für Abwechslung und gesunden Genuss sorgt das Asia-Gemüse, das variiert werden kann und im Wok schön knackig und nährstoffreich bleibt. Lieber Fastenfan, heute möchten wir dir ein besonders leckeres und gesundes Rezept vorstellen: unser Asia-Gemüse. Dieses Gericht ist sowohl ein Geschmackserlebnis als auch eine wahre Nährstoffbombe für deinen Körper. Die exotischeren Zutaten machen das Rezept […]
Kürbiscremesuppe: Ein wärmender Genuss für Körper und Seele
Kürbis ist ein leckeres heimisches Gemüse, das viele Monate im Jahr Saison hat und zahlreiche wertvolle Nährstoffe liefert. Liebe Fastenfans, heute möchten wir euch ein besonders leckeres und gesundes Rezept vorstellen: unsere basische Kürbiscremesuppe. Dieses Gericht ist nicht nur ein Geschmackserlebnis, sondern auch ein wahrer Segen für deinen Körper. Lass uns dir erklären, warum diese […]
Klare Basensuppe: Dein gesunder Begleiter
Die klare Basensuppe ist eine hervorragende Grundlage beim Fasten und lässt sich zudem einfach und schnell zubereiten. Wir von den FastenGurus präsentieren dir die klare Basensuppe – einfach zuzubereiten und voller gesundheitlicher Vorteile! Die Zutaten sollten möglichst aus Bio-Anbau stammen. Dann kannst du von einer hohen Qualität ohne Pestizide und andere Gifte ausgehen. Es sind […]
Ein Überblick zum Fastenwandern
Das Fastenwandern ist ein ganzheitliches Programm mit verschiedenen positiven Effekten und einigen Punkten, die es zu beachten gilt. Die faszinierende Welt des Fastenwanderns bietet dir die Möglichkeit, Körper und Geist gleichermaßen zu reinigen und zu stärken. Diese einzigartige Kombination aus Fasten und Bewegung in der Natur ist eine effektive Methode, um mehr Wohlbefinden, Lebensenergie, Lebensfreude […]
Fastenwandern: Eine bewährte Tradition
Die Geschichte des Fastenwanderns reicht in die Mitte des zwanzigsten Jahrhunderts zurück und hat heute moderne Formen angenommen. Fastenwandern hat in Europa eine lange Tradition und geht auf medizinische sowie persönliche Gründe zurück. Einer der Pioniere des Fastenwanderns war der schwedische Zahnarzt Dr. Lennart Edren. Bereits 1953 unternahm er einen Selbstversuch, um die Sicherheit und […]
Fastenkur und Muskulatur: Freund oder Feind?
Definierte Muskeln und eine starke Muskulatur nehmen durch das Fasten nicht ab – im Gegenteil, es gibt verschiedene positive Effekte. Liebe Fastenfreundin, lieber Fastenfreund, vielleicht hast du dich auch schon gefragt, ob eine Fastenkur deiner Muskulatur schaden könnte. Wir als FastenGurus hören diese Sorge häufig. Denn wer intensiv für definierte Muskeln trainiert hat, möchte sie […]